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  Noticias > Elche > Mantenimiento
23/10/2014 12:32  

Elche: ¡¡Actívate en las plazas!!

Fuente: elche.es

Elche: ¡¡Actívate en las plazas!!

El programa “Actívate en las plazas”, que comenzará el próximo 20 de octubre, consiste en sesiones de una hora dirigidas por monitores especializados, en las que se trabaja diferentes capacidades motrices, mantenimiento, activación muscular y coordinación, así como la mejora del sistema cardiovascular.

A su vez dicho programa también presenta una gran cantidad de beneficios a nivel mental y social, reduciendo los niveles de estrés, depresión, mejorando la autoestima, dando la oportunidad de entablar relaciones con las personas, entre otros muchos beneficios.

La actividad física se realizará de lunes a miércoles a las 9:30 horas. Los lunes se realizará en el Polideportivo del Pla, martes en la Plaza de la Fuente (Plaza Barcelona) y miércoles  en la Plaza de Castilla (Altabix). Además, los segundos y cuartos domingos de cada mes se realiza esta misma actividad en barrios de nuestra ciudad a las 10:30 horas.

Esta actividad es totalmente gratuita, no es necesario inscripción

Dentro del programa se realizarán las siguientes actividades:

      Zumba: La zumba es una disciplina de baile con coreografías fácilmente asequibles al ritmo de diferentes estilos de música. Tiene como objetivo conseguir quema calórica, mejora de la coordinación y del sistema cardiovascular.

      Yogalates: En estas sesiones se realizarán ejercicios de puesta en forma física y mental del yoga y pilates. Se combinan técnicas de relajación con diferentes posiciones corporales.

      Aerobic: El aerobic es un ejercicio de activación físico a nivel global en el cual se ayudará a la circulación y  a la puesta en forma mediante ejercicios suaves con ritmo.

     Total training: Es una actividad que engloba muchos aspectos físicos en los cuales se trabajará los estiramientos, la resistencia y la tonificación muscular.
 

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Jornada 38   Ver resto jornadas
24/05/2015
   Athletic Club 4 - 0 Villareal CF  
   Levante UD 0 - 0 ELCHE CF  
   FC Barcelona 2 - 2 Deportivo La Coruña  
   Granada CF 0 - 0 Atletico Madrid  
   Rayo Vallecano 2 - 4 Real Sociedad  
   SD Eibar 0 - 0 Córdoba CF  
   Real Madrid CF 7 - 3 Getafe CF  
   Celta de Vigo 3 - 2 Español Barcelona  
   UD Almeria 2 - 3 Valencia CF  
   Malaga CF 2 - 3 Sevilla FC  
---------------------

CLASIFICACION


P.J.P.G.P.E.P.P.G.F.G.C.Ptos.
FC Barcelona3830441102194
Real Madrid CF3830261183892
Atletico Madrid382396672978
Valencia CF3822115703277
Sevilla FC382378714576
Villareal CF38161210483760
Athletic Club38151013424155
Celta de Vigo38131213474451
Malaga CF3814816424850
10ºEspañol Barcelona38131015475149
11ºRayo Vallecano 3815419466849
12ºReal Sociedad38111314445146
13ºELCHE CF3811819356241
14ºGetafe CF3810721336437
15ºLevante UD3891019346737
16ºDeportivo La Coruña3871417356035
17ºGranada CF3871417296435
18ºSD Eibar388921315533
19ºUD Almeria388822356432
20ºCórdoba CF3831223226521
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